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与手机“同床共枕”的后果是啥?你肯定没想到

作者:admin   发布时间:2019-10-07 13:36     浏览:

  研究表明,全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素,它能促进人体新陈代谢,

  但若◆◁•把手机放在床头,或在卧室给手机、平板电脑充电,其散发的蓝光会让人体内褪黑素★◇▽▼•的分泌受到影响,导致新陈代谢失衡,甚至可能诱发肥胖、高血压、糖尿病、肿瘤★△◁◁▽▼▪▲□◁等疾病。

  同时,手机的电磁辐射对人体头部危害较大,它可能会对人的中枢神经系统造成影响,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症△▪▲□△状,还会影响深睡眠,降低睡眠质量。

  国内也有研究显示,在待机状态▷•●下,手机的电磁辐射值是23μW/cm^2,而接通后增加到34μW/cm^2。另外,在距□◁离手机5厘米、10厘米、15厘米处手机的电磁辐射值分别为10、5和3μW/cm^2。

  由此可见,手机在待机和接通两种不同情况下辐射值不一样,并且距离手机越远,电磁辐射值越小。

  不用手机时,尽量将其放在离人体1-2米的地方,心脏功能不全、心律不齐的人不要•●把手机挂在胸前,以免辐射干扰心脏功能。

  晚上睡觉时,身体正处于休息状态,若突然被短信或电话的铃声吵醒,还易让人产生心慌、心情低落等不适感。

  对于很多朋友们,没有手▪•★机,就好似进入了世界末日。明明困得不行,可一躺▽•●◆下来就睡不着,就因为把手机放在了床头,不停地翻看,越看越精神,当再觉得困时,已不知几点了……

  长此以往,还易导致失▼▼▽●▽●眠,让睡●眠质量下降、多梦,造成白天身体疲乏、劳累、精神不佳……

  夜里躺在床上玩手机也会对眼睛带来隐形伤害,久而久之,视力越来越差、眼睛也会很容易痛,甚至还会经常性头痛……

  爱自己,就从身边小事做起吧,不要把手机放在床头,为了安全起见,也尽量不要把它放△▪▲□△在枕头边充电呦。

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